愤怒の葡萄 发表于 2020-8-22 07:00
我妈叫五点多出门散步的，而且我最近阶段都是凌晨四点多起床的。
既然起早了，可以散散步啊
愤怒の葡萄 发表于 2020-8-22 07:02
江大哥好好休息吧，以前的工作强度实在是太高了。
我的工作强度还可以，相对轻松一些
扬子江 发表于 2020-8-22 07:02
既然起早了，可以散散步啊
主要是想锻炼锻炼身体，最近几年身体发福了，以前坚持跑过三千米的。
愤怒の葡萄 发表于 2020-8-22 07:04
主要是想锻炼锻炼身体，最近几年身体发福了，以前坚持跑过三千米的。
...
对你来说3000米应该不难的吧
扬子江 发表于 2020-8-22 07:08
对你来说3000米应该不难的吧
以前警校的时候要测试三千米的，当时跑下来还不是太累，是控制速度和节奏跑的。
不过我最近几年吃激素药有点发福了，其实长跑是我弱项。
愤怒の葡萄 发表于 2020-8-22 07:15
以前小学的时候我的体育成绩是优，我还代表过我的学校到上海县参加县里的运动会呢，并且我在400米的比赛 ...
小时候还是很好的
愤怒の葡萄 发表于 2020-8-22 07:16
以前警校的时候要测试三千米的，当时跑下来还不是太累，是控制速度和节奏跑的。
不过我最近几年吃激素药 ...
长跑需要恒心与耐力
龙珠 发表于 2020-8-22 07:53
解放军定于8月22日至26日，在青岛至连云港以东海域组织大型实弹射击演习 附近海域实施临时禁航。
该出手时 ...
又是实弹演习，接二连三的
扬子江 发表于 2020-8-22 08:31
小时候还是很好的
初中的时候体育成绩是良，主要那时候专注于文化课考试了，而且我一千米长跑不是我的强项，最好一次也仅跑到三分五十秒，高中体育课都取消了，都去特奥会和八运会排练了，弄到高二的时候，后来学校要补文化课了，就没有体育课了。
扬子江 发表于 2020-8-22 08:31
长跑需要恒心与耐力
当时是为了减肥降体重的，跑了一段时间，也的确减了十斤的肥肉。