缱绻 发表于 2024-3-23 09:05
赖床是对周末的尊重
睡个回笼觉
今天是休息日，周末可以睡个懒觉了。
愤怒の葡萄 发表于 2024-3-23 09:43
我的睡眠质量最近还是挺不错的，都是一觉睡到大天亮的。
回家休息了半个月感觉好一点了，工作时经常在夜半接到电话，正常睡眠也常在半夜醒来。
missile 发表于 2024-3-23 09:45
回家休息了半个月感觉好一点了，工作时经常在夜半接到电话，正常睡眠也常在半夜醒来。
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M兄，这样你的睡眠质量有点不太好的，不像葡萄一睡就是睡到大天亮的。
我这个睡眠质量主要还是随我爸爸，咱们两人都是一觉睡到大天亮的。
愤怒の葡萄 发表于 2024-3-23 09:46
M兄，这样你的睡眠质量有点不太好的，不像葡萄一睡就是睡到大天亮的。
我这个睡眠质量主要还是随我爸爸， ...
没办法，人的生物钟也容易受环境影响，夜半打电话的一般都是重要的事，不敢疏忽。
missile 发表于 2024-3-23 09:48
没办法，人的生物钟也容易受环境影响，夜半打电话的一般都是重要的事，不敢疏忽。
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半夜起来是挺辛苦的，没办法的，我一般性睡觉质量都挺好的，就是我现在年龄也大了，不太能够熬夜了。
愤怒の葡萄 发表于 2024-3-23 09:50
半夜起来是挺辛苦的，没办法的，我一般性睡觉质量都挺好的，就是我现在年龄也大了，不太能够熬夜了。
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倒是很少半夜起来，很多事情就是电话里指导解决，但打完电话人的精神头起来了，很难再睡着。
missile 发表于 2024-3-23 09:53
倒是很少半夜起来，很多事情就是电话里指导解决，但打完电话人的精神头起来了，很难再睡着。
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我以前三十几岁的时候，有段时间也是很难入睡的，睡不着觉的确是挺难受的，我现在也不太熬夜了。
主要自己的年龄有点大了，熬不动了。
昨天一点睡的，还在熬夜
熬夜是常态
missile 发表于 2024-3-23 09:31
我觉得晚一点无所谓关键是睡眠质量，我虽然在十一点左右睡觉，但每晚一点最多三点就会醒。
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有一阵子也会这样
后来迟睡，再加音乐调整